エクササイズ
普段はかなり運動不足の私は、エクササイズは最初のうちかなりキツかったです。
筋肉痛にもなりました。
やっとこさ、なんとかペースについていける、という感じで、ポーズとかもきっと様子おかしかったように思います（笑
でも、週が進むうちに体も慣れてきましたよ♪
運動するっていいですね！
ついつい後回しにしがちだったけど、DVD見ながら自宅で気軽にできちゃうので、手間いらず。
エクササイズやヨガのレッスンを本格的に受けようと思ったら、手間もお金もかかりますから。
それだけでも、充分に元はとれているかも。
効果のほどは、血行も代謝もよくなってきて、肌ツヤも出てきた感じ。
見た目の若々しさは、こういう日々の積み重ねが大事なんだなーとしみじみ。。
トータルで構成されているこの美のプログラムってやっぱりスゴイ！
